【サイクリストのマメ知識①】今からやる日焼け対策!
当記事は2017年4月21日時点の情報です
春から夏にかけての季節はサイクリングに適した気温ですよね。大型連休には日本各地でロングライドイベントや試乗会が行われます。でもちょっと待った!日焼け対策はしてますか?そのまま外に出ると…日光に焼かれた肌は炎症を起こし、黒くなり、最終的にはシミやしわになってしまいます!1.日焼け対策は夏からでは遅い!
日に焼けるのは夏のイメージがありますが、実は5月は紫外線量が多い月なのです。 日焼けの原因となる紫外線には『UV-A』と『UV-B』の2種類があります。 次に、こちらをご覧ください。 グラフを見ると、『UV-A』の量は5月が一番多く、『UV-B』の量は7月に次ぎ二番目に多い結果となっています!このことから、今から日焼け対策を始めるべき、ということがわかります。2.身の回りにある日焼け対策グッズ
まず、日焼け止めにはSPFやPAと書いてありますが、この値は何を表すのでしょうか? 紫外線量が多くなる5月に向けて、さっそく身の回りにある日焼け止め効果のあるものを探してみました。 ①日焼け止め 日焼け止めにはもちろん記載がありました。一番値の高いものを使っていました。②化粧品 普段使っている化粧品の詳細を見てみると、記載がありました。こちらはSPFが20~30、PAが++程度のものを使っていました。長く日光に当たらない生活なら、これで対策ができます。
③コンタクトレンズ 何気なく使っていたコンタクトレンズまでもがUVカット効果のあるものでした。いつの間にか目を紫外線から守ってくれていたのですね…